رمز موفقیت در امتحان
برخی از دانش آموزان معتقدند : امتحان فرصت مناسبی برای سنجش و ارزیابی معلومات و یادگیریهاست و برخی دیگر معتقدند : امتحان ابزاری است که می تواند موجبات آزردگی خاطر و رنجش دانش آموزش را فراهم می کند
حالا تصور شما از امتحان چیست ؟
به کدام گروه از دانش آموزان زیر تعلق دارید ؟ ====================================
- در ایام امتحانات تا پاسی از شب بیدار و با شتاب هر چه بیشتر مطالب را حفظ می کنید .
- در ایام امتحانات به مرور مطالب درسی و رفع اشکال می پردازید و شبهای امتحان حتما کمی زودتر از شبهای گذشته به خواب می روید.
از امتحان هر گونه تصویری که داشته باشید خواسته شما یک چیز است و آن کسب موفقیت در امتحان می باشد .
این نوشته ها شما را در بهتر درس خواندن یاری می کند ولی فقط خواندن این مطالب کافی نیست شما باید به این مطالب عمل بکنید
قبل از امتحان======================================================
1. تعدادی سوالات ساده ، متوسط ، مشکل از کتاب درسی انتخاب کنید . پاسخگویی دقیق به همین سوالات تا حدود بسیار زیادی موفقیت شما را تضمین خواهد کرد
2. با یادگیری نکات مهم و اصلی هر درس و مرور دائمی آنها می توانید همیشه خود را برای امتحان آماده نگه دارید . روش مناسب برای این کار چنین است :
ابتدا عنوانهای اصلی و فرعی هر فصل کتاب را بیاد آورید و به این طریق میزان دقت و یادآوری خود را آزمایش کنید ، سپس هر قسمتی را که فراموش کرده اید و یا برای خودتان اشتباه تعریف کرده اید ، یادداشت کنید تا بعداً با دقت و تاکید بیشتری آنها را بخوانید . بعد جزئیات هر قسمت از کتاب را برای خود بازگو نمایید
یکی دیگر از راههای مرور مطالب درسی ، بازنویسی آنهاست که موجب می شود حتی ترتیب آنها را هم در ذهن خود ثبت کنید
3. در انجام کارهای درسی وقت خود را به گونه ای تنظیم کنید که به اندازه کافی فرصت مطالعه ، استراحت و ورزش داشته باشید .
4. در حین و پس از انجام هر کاری علاوه بر تشویق خود ، این تلقین رادر خود ایجاد کنید که توانایی انجام هر کاری را دارید و می توانید به راحتی به سوالات پاسخ دهید . یا به عبارتی احساس موفقیت را در خود تقویت نمائید .
شب امتحان======================================================
1. از درگیری و مشاجرات خانوادگی کاملاً بپرهیزید
2. سعی کنید در محلی آرام و بدون سر و صدا قرار بگیرید و از شبهای قبل زودتر بخوابید .
3. قبل از خوابیدن ، وسایل لازم و ضروری ( کارت امتحانی ، خودکار ، مداد و ...) را آماده سازید .
صبح امتحان ======================================================
1. پس از بیداری نخوابید و به مطالعه مطالب خارج از موضوع امتحانی نظیر مجله و روزنامه و .... نپردازید .
2. حتماً صبحانه بخورید یا بهتر بگم که صبحانه مناسب و مغذی صرف کنید ، زیرا بدون تغذیه مناسب ، مغز شما در انجام فعالیتهای لازم ( حل مسئله ، یادآوری و ... ) دچار مشکل خواهد شد .
3. سعی کنید زودتر از معمول روزانه ، از منزل خارج شوید تا مسایلی از قبیل ترافیک ، باعث نگرانی و تشویش از دیر رسیدن به جلسه امتحان نگردد .
جلسه امتحان =====================================================
1. سعی کنید نگرانی و اضطراب بی مورد به خود راه ندهید ، با اعتماد به نفس و آرامش کامل در صندلی خود قرار بگیرید .
2. نفس عمیقی بکشید . لحظه ای نگه دارید و بعد به طور کامل و آرام بازدم کنید .
3. سعی کنید هر گونه برداشت نا به جا از امتحانات ، و حالت ناراحتی و نفرت از دیگران را از خود دور کنید
4. به دستوراتی که قبل از امتحان از سوی ناظرین جلسه داده می شود کاملاً گوش کنید .
5. پس از اینکه سوالات در اختیار شما قرار گرفت بلافاصله و با عجله شروع به نوشتن نکنید . ابتدا تمام سوالات را یکبار سریع مرور کنید .--------------- سپس جواب سوالات ساده را بنویسید و بعد سوالات مشکل را جواب دهید .
6. برای رفع هر گونه خستگی ، خصوصاً در چشمها ، دستها ، گردن و یا شانه ها کافی است اندکی به استراحت بپردازید .
7. در پاسخ به سوالات تستی از پاسخ دادن به سوالاتی که از جواب آنها اطمینان ندارید جداً خودداری کنید و یا با حدس و گمان پاسخ ندهید .
8. قبل از تحویل برگه امتحانی یک بار نوشته های خود را کنترل کنید و اگر نکاتی را در حین نوشتن فراموش کرده اید ، کامل کنید و سوالاتی را که به آنها پاسخ مبهم و نامشخص داده اید ، بیشتر توضیح دهید .
پس از امتحان =====================================================
در صورت عدم موفقیت ، سعی کنید که واقع بینانه به ارزیابی این عدم موفقیت بپردازید . قبل از همه بدانید دنیا به آخر نرسیده است و سعی کنید از این شکست درس بگیرید و در بهتر درس خواندن کوشش بیشتری کنید .
